Best wel veel mensen hoor ik verzuchten ‘het zijn de donkere dagen voor Kerst’. Hoe kom ik die tijd door zonder al teveel moeheid en sombere gevoelens en gedachten. Gelukkig hoor ik tot die categorie mensen die daar helemaal geen last van heeft. Ik vind het heerlijk! Lekker thuis, kacheltje aan, kaarsjes aan, voetjes op de bank en een lekker glaasje port met een heerlijk stukje kaas erbij. Ja, want ik vind ook wel dat de inwendige mens goed verzorgd dient te worden. Voor doordeweeks is warme chocolademelk ook goed hoor. Mijn man vindt dat ook heerlijk, die zorg voor de inwendige mens. En toch heeft hij last van een tekort aan licht. Bij sommige mensen raakt het stofje in de hersenen dat zorgt voor de aanmaak van slaap (melatonine) in de war bij een tekort aan licht. Iemand blijft overdag slaperig en vermoeid en voelt zich somber. Een paar jaar geleden heb ik dan ook een daglichtlamp voor hem gekocht. Lichttherapie wordt dat ook wel genoemd. En werkelijk waar, dat helpt fantastisch. Elke morgen start hij dan met het lezen van de krant bij deze daglichtlamp.
Dit is natuurlijk een in de war geraakt lichamelijk iets. Maar zouden we ook lichttherapie nodig kunnen hebben als we een tekort hebben aan spiritueel licht? Raken we dan ook in de war? Als ik kijk naar de mensen die ik begeleid dan zou het antwoord zo maar eens een volmondig ‘ja’ kunnen zijn. En wat betekent dan ‘het licht’ voor mensen?
Een spiritueel tekort aan licht kan aanvoelen als de donkere dagen voor Kerst. Om ons heen wordt het donker. In die periode keren we niet alleen letterlijk naar binnen in ons huis, maar we keren ook figuurlijk naar binnen. En binnenin je is het donker. Soms stikdonker. Dan ontstaat er een enorm verlangen om dat donkere in het licht te zetten. Want als je iets in het licht zet dan kun je het van alle kanten bekijken. Dan kun je er wellicht iets mee of aan doen. Wat kunnen we zelf doen als we op zoek zijn naar het spirituele licht ? Wellicht helpt het als we in de adventstijd, de 4 weken voor Kerst, elke week bewust een kaarsje aansteken op een adventskrans. Advent is een tijd vol hoop en verwachting. Advent komt van het Latijnse ‘Adventus’ wat ‘Komst’ betekent. De komst van het Licht op aarde. Met het aansteken van de kaarsjes brengen we zelf alvast een beetje licht, warmte en hoop in de wereld. Een mens heeft dat nodig. En waarom is dat Licht dan zo belangrijk?
In mijn zoektocht naar een mogelijk antwoord kwam ik op de uitspraak ‘Het licht heeft geen schaduw’. Kijk maar eens naar de schaduw van een brandende kaars. Van de kaars zie je een schaduw maar van het vlammetje, het licht dus, zie je geen schaduw. Als het licht geen schaduw heeft dan heeft het ook geen donkerte. Als we daar nou eens over zouden mijmeren tijdens de adventstijd. Zouden wij in onszelf de donkerte kunnen verdrijven door het Licht binnen te laten? Je kunt je daar natuurlijk bij laten ondersteunen door gedichten, teksten of muziek. Het zorgen voor de inwendige mens past daar ook wel een beetje bij, volgens mij. Elke week een stapje verder naar binnen gaan om de donkerte op te zoeken. In het volste vertrouwen dat het Licht er altijd is en zal zijn.
Deze vorm van Lichttherapie gun ik u de komende tijd van harte toe.
